БЛОГ ICU

История Ирины Савельевой: как коучинг изменил её жизнь раз и навсегда

Ирина Савельева каждый день встречает с радостью. Увлекательная работа, прекрасное настроение и материальное благополучие — всё отлично, полёт нормальный! А год назад было совсем иначе. Думаете, это очередная пафосная история успеха, которыми пестрит весь интернет? Нет, не так. Жизнь Ирины кардинально изменилась всего лишь за 1 час.

itina

Оглянусь назад — берёт ужас. Почему мы, вроде бы взрослые и умные люди, так любим себя загонять в различные углы и там сидеть? Но давайте по порядку.

Детство у меня было довольно обычное, примерно такое как у всех. Школа, танцы, развлечения и турпоходы, игры с подружками и, конечно же, книги о большой и чистой любви. Нет, я не мечтала о принцах. Просто хотела, чтобы будущий муж меня любил, а в уютном доме бегали детишки. Эта мечта сбылась. Почти.

На первом курсе меня вдруг зовёт в кино парень, на которого заглядывается чуть ли не весь факультет. Спортивный красавец-брюнет с голубыми глазами, КВНщик, душа любой компании и просто очень милый человек. Раньше у меня никого не было, и я влюбилась по самые уши. Головокружительный роман, мы забыли обо всём, наслаждаясь объятиями друг друга сутки напролёт. Вскоре я понимаю, что беременна.

3
Времена были не такие, как сейчас, начало 90-х. Вроде бы уже новые порядки, но старые традиции ещё сильны. Любимого осуждают, меня презирают. Мой папа поседел буквально за месяц. Втайне от всех и наперекор родительской воле мы расписываемся, и вскоре после этого, оставшись без материальной поддержки, вынужденно берём академотпуск. Муж устраивается на работу грузчиком, проводит там почти всё время и сильно устаёт. Мы видимся от силы час-два в день.

Многие семьи в таких условиях распадаются. Мы выстояли. Родился здоровый и красивый малыш. Я перевожусь на заочный, а муж оставляет университет — фирма, где он работает, разрасталась, а у него вдруг обнаружилась коммерческая жилка. К трёхлетию нашего сына мой супруг становится заместителем директора и с головой окунается в торговлю.

Заканчиваю университет и устраиваюсь в ту же фирму, где работал мой муж. Сам он к этому времени уже успел открыть собственное дело. Появились деньги, мы решили подарить сынишке братика или сестричку. Получилось и то, и другое — судьба внезапно радует нас двойняшками. Через год переезжаем в собственную квартиру. Прощай, съёмное жильё! Вот она, детская мечта?

Этот день у меня перед глазами до сих пор. Воскресенье. Муж традиционно будит меня ароматом кофе у постели. Вот только смотрит как-то странно. «Дорогая. Я тебя очень уважаю, мы с тобой прошли многое бок-о-бок, но хочу сейчас тебе сказать кое-что очень важное. Похоже, мы перегорели. Помнишь, как всё было в первые годы? Чувства затухли, нет больше тех отношений. Мы привыкли друг к другу, но, думаю, больше не любим. И… у меня появилась другая женщина. Там всё по-настоящему. Я сегодня ухожу к ней, я решил».

Тогда я думала, что у меня разорвётся сердце. Ничего ему не ответила, ревела целый день. Потом забылась в тяжёлом сне. На работу не вышла, взяла пару отгулов, чтобы всё переварить. Спасти брак шансов не было. Муж всегда очень тщательно обдумывал любые решения, он если постановил — был твёрд.

Теперь понимаю, почему он давно не смотрел на меня с желанием. Мне казалось, что банально устаёт… Мелочи, мелочи были заметны. Периодические отлучки на работу по вечерам, участившийся боулинг с друзьями, деловые переписки с повышенной секретностью. Странная прохлада в отношениях, формальные поцелуи… Не скажу, что было предчувствие. Может у кого-то оно и случается, но для меня уход мужа стал громом с ясного неба.

4
Я их как-то увидела в городе. Тогда переполняли эмоции, хотелось подбежать и повырывать ей все волосы. Теперь понимаю, насколько банальна та история — она была очень похожа на меня в студенческие годы. Свежая, стройная, ухоженная, не вымотана бытовухой и тремя детьми… Всё, отревелась, теперь подбородок вверх. Сослуживцы узнали о моём разводе почти через год, да и то от бывшего мужа — кто-то с ним пересёкся на бизнес-семинаре.

Бывший поначалу поддерживал и деньгами, и с воспитанием детей, забирал их на выходные и не только. Но вот новая жена рожает ему нового сына. Времени на «старых» детей всё меньше. Через год ещё один серьёзный разговор. «Ирина, я очень люблю наших детей. Но это неправильно. Им тяжело видеть отца так редко, а чаще не получается. Ты ещё хороша собой, найти себе нового мужа, вот хотя бы мой коллега-вдовец, он не раз говорил, что я идиот, что ушёл от такой женщины… Тебя оценят, а дети получат настоящего отца...». На этот раз я залепила ему пощёчину.

Тяжелее всего объяснить старшему, почему папа больше не приходит. Ему уже почти 10 лет, он многое понимает. Но мы и это пережили. Я делаю карьеру в новой фирме, со старой работой было связано слишком много болезненных воспоминаний. Записываюсь на фитнес, ухаживаю за собой. Мне уже за 30, трое детей, но вы бы видели, как на меня смотрят мужчины в спортзале! Жаль, их взгляды всё об одном. Многодетным отцом никто не хочет становиться. Я поняла, что скорее всего останусь одна.

Прошли годы, и я, как в той песне, «ягодка опять». Дети выросли, старший закончил университет, младшие ещё учатся. У меня появилась внучка. Новую семью создать не удалось. Мимолётные романы быстро надоели, так что я в работе с головой. Строгая, подтянутая, безупречно выгляжу. Возглавляю аналитический отдел в крупной фирме. Сослуживцы за спиной называют меня «леди Бисмарк».

И как же мне хочется вернуть студенческие годы! Нет, не мужа — с ним покончено. Скучаю по той жизни, когда у всего был цвет. Тогда, когда порой не хватало на хлеб, настроение было ярче чем сегодня, тогда я умела радоваться солнечному дню и прилетевшей к окну синичке. Сейчас вроде бы всё есть, но хочется выть. Пустая квартира — зачем мне все эти комнаты?

Работа опостылела, видеть не хочу эти бесконечные цифры и отчёты, а о горе-директоре вообще молчу. Самодовольный юнец, которому папа-чиновник купил учёбу в США и непонятно как продавил на эту должность. В делах фирмы плавает, но зато горит желанием быть умнее всех. Вечно придирается к мелочам и по любому поводу читает лекции, во время которых меня порой дрожь берёт от его некомпетентности.

Нет энергии, нет сил, каждый день — как смертный бой. Настроиться, нанести на лицо боевую раскраску и вперёд. Построить подчинённых, выдержать директора, управиться с обязанностями. Вечером устало рухнуть на диван и общаться с френдами под кьянти. День сурка, но без хеппи-энда. Уже сама не знаю, что хочу от жизни.

И вот, листая инстаграм, попадаю на пост знакомой. Там были сходные проблемы: работа надоела, всё валится из рук, неинтересная однообразная жизнь добивает. Причины не те, но ситуация до боли напоминает мою. Знакомая записалась на коучинг и довольно быстро всё поправила, результат пришёл буквально через месяц — нашла другую работу, наладила отношения с мужем и вскоре укатила в отпуск на Бали, откуда и написала пост, попавший мне на глаза.

Узнаю координаты. Коуч авторитетный, Галия Багдат. Сумма за сессию не испугала, у меня босоножки стоят больше. Если поможет — инвестиция отличная! Договариваюсь о встрече, собираюсь, навожу марафет и мчусь обустраивать свою жизнь. Честно скажу, воспринимала всё это с иронией — отчаянный кульбит старой разведёнки, которой заняться нечем.

Думала, Галия будет долго рыться в моей душе и искать там причину заморочек, как это делают психотерапевты. Это смущало больше всего, ведь бередить старые раны никто не любит. Мои опасения не оправдались. Галия внимательно меня слушала, но вопросы задавала больше о настоящем, прошлое интересовало её меньше. Я быстро оценила проницательность коуча — все важные детали мы уяснили минут за десять.

И вот сессия началась. До этого я пересмотрела кучу мотивирующих видео и ожидала что-то в этом роде — наставления или проникновенные речи. Вместо этого Галия вдруг попросила меня представить, что я сижу в кинотеатре. Там идёт фильм, а в фильме показывают меня через три года, и у меня всё хорошо. Галия интересовалась, во что я одета, что вокруг происходит, что я слышу, какая обстановка. Мне показалось, что это такая хитрая диагностика, но в игру я включилась и начала рисовать подробную фантазию своего будущего. Не знаю, или это я так увлеклась, или помогли умелые вопросы, но в один прекрасный момент картинка вдруг ожила, я начала её ощущать вплоть до запаха своих духов. И мне захотелось, чтобы эта фантазия стала реальностью.

"С Ириной я применила технику «протяжка будущего». Очень часто у человека нет конкретных целей, он желает «чтобы всё было хорошо», но не может понять, что ему для этого нужно. Протяжка будущего позволяет выйти из эмоционального восприятия, которое переполнено различными фобиями, в рациональное планирование, где на первый план выступает воля клиента. Коуч помогает клиенту спокойно взглянуть на свою жизнь со стороны и мягко корректирует, направляет его фантазии, чтобы случайно не спровоцировать ими страх или неуверенность в себе.

Когда мы моделируем будущее, человек выходит из своей «коробочки», чувствует новые возможности, представляет себе позитивное развитие событий, осознаёт желания, вспоминает о давних мечтах и истинных внутренних ценностях. Появляется энергия, которая помогает двигаться дальше. Коуч внимательно следит за состоянием клиента и калибрует его, смотрит по позе тела, по интонации голоса и настроению. Когда клиент «загорается» особым образом (в терминологии коучинга это называется «ресурсное состояние»), коуч помогает осознать разницу между нынешним и ожидаемым состоянием, что стимулирует мощное желание изменить свою жизнь и конкретизирует цели. Самое прекрасное в этой технике — клиент сам выбирает, куда ему идти."


Дальше всё пошло как по маслу. Не знаю, как толком это описать, но чем-то сессия напомнила мне уроки математики в начальных классах, а именно — рисование отрезков. Ставим точку А, ставим точку В, соединяем их линией. Фигурально выражаясь, я чертила свой путь к мечте, а Галия держала мне линейку, чтобы линия получилась ровной. Я очень ясно поняла, что раньше забивала себе голову несущественными вещами, думала по сути ни о чём. И грустила, что мне ничего не хочется.

Потом мы вернулись к настоящему. И как ни странно, моё состояние было уже другим. Самое интересное — я передумала бросать работу.

По следам поста моей знакомой я думала, что Галия поможет найти себя в другой сфере, что я создана для иной деятельности, а эта работа не нужна. Как оказалось, это было бы скоропалительное и плохое решение. Ведь по большому счёту на работе мне легко, я знаю своё дело и справляюсь с ним хорошо. Ну скучно, ну и что? Деньги зарабатываю вполне приличные — содержу родителей, полностью обеспечиваю двоих детей и поддерживаю молодую семью старшего сына. Разве я так смогу, если с концами уйду с работы строить свои мечты?

А ещё я поняла, что у меня на самом деле есть куча времени, которое можно не тратить на сериалы и соцсети, а использовать с умом для своего будущего.

На работе фактически главная проблема — прямой начальник. Он появился не так давно: прежний ушёл на пенсию и пришёл этот. Во время работы с Галией мы проработали, как обойти острые углы в общении с директором и вообще как себя вести, чтобы не портить нервы себе и всем вокруг.

" Тут я применила технику SCORE, которая помогает решать острые текущие проблемы. Коуч изучает проблемное пространство, по строгому алгоритму находит все причинно-следственные связи и рисует схему действий. Мы определяем ресурсные состояния клиента, которые помогут ему качественно проработать причины, определяем правильную модель поведения и отношения к ситуации. Затем прорисовываем промежуточные цели и планируем нужные результаты.

Клиент учится быстро и эффективно устранять препятствия и действовать с наилучшим результатом, что позволяет ему поэтапно решить любые проблемы, которые его беспокоят."


Моя обязанность — возиться с цифрами и графиками. Не знаю, может моё внутреннее «я» умнее, но так оказалось, что старое хобби немного отражает моё настоящее призвание. Я люблю петь караоке.

В том будущем, которое помогла увидеть Галия, я ехала читать бизнес-семинар, делиться опытом и помогать людям развивать своё дело. Во время коучинга я подумала, что это так прорвалось желание исправить некоторые вещи в той фирме, где работаю теперь, но дальнейшие события удивили.

Конечно же, жизнь наладилась. Я перестала вертеть головой по сторонам в поиске непонятно чего. Прислушалась к себе, вспомнила намеченные цели. На работе как-то само собой всё образовалось, я научилась в двух словах перенаправлять амбиции начальника от спора по рабочим моментам на его любимые темы, которыми он тут же увлекался, сразу переключаясь на положительный лад.

Ушли нервы, я спокойно выпрямляла свои старые бытовые косяки, и вдруг во время перестановки в квартире нашла материалы, которые готовила ещё при прежнем директоре, ему в помощь для разработки новой стратегии фирмы. Я их систематизировала и обдумала, что актуальнее всего прямо сейчас. Сама не знаю, почему это сделала, но, как оказалось, не зря.

Моя коллега, начальник отдела маркетинга, неожиданно уходит в декретный отпуск. Сезон продаж в разгаре, нового человека взять никак. Мне предлагают эту должность, и я сразу соглашаюсь. Специфика нашей фирмы в том, что важные потребители есть по всей стране. Чтобы изучать рынок, надо ездить в командировки и смотреть ситуацию на местах. Я настолько закисла в четырёх стенах, что сомнений не возникло никаких.

Теперь я живу в отличном ритме. Новый служебный автомобиль, поездки в интересные места. Больше свободного времени, гора отчётов осталась в прошлом, а работу я делаю быстро — у меня открылся талант живого разговора, очень легко нахожу общий язык с клиентами и нахожу пути развития для компании. Возобновила тренировки по фитнесу, часто отдыхаю на свежем воздухе, подружилась с интересными людьми.

Знаете, как я использовала свободные часы? Сама не верила и даже не искала в эту сторону, но после той коуч-сесии у Галии мне захотелось стать бизнес-тренером. Я разузнала всё о нужных курсах, сравнила разные школы и выбрала ту, которая ближе к моему характеру. Сейчас у меня на руках только что полученный сертификат выпускника.

Дальше будет уже совсем другая история и я знаю, как и куда она будет развиваться. Большое спасибо Галие за коуч-сессию! Всего один час без преувеличения перевернул всю мою жизнь.

Ирина Савельева